CALENDRIER OPÉRATIONNEL

ACTIONS DE TERRAIN & PROGRAMMES 2026

Toutes nos séances d'entraînement, marches actives et ateliers de santé préventive sont ouverts gracieusement aux habitants dans le respect de nos statuts de la loi 1901.

ENGAGEMENT DIRECT AU QUOTIDIEN

DES RENDEZ-VOUS CITOYENS GRATUITS ET ENCADRÉS

L'ASSOCIATION COURSE DE FOND dispense tout au long de l'année des séances régulières d'endurance fondamentale adaptées à chaque profil physiologique. Que vous n'ayez jamais couru de votre vie, que vous repreniez une activité sur recommandation médicale ou que vous souhaitiez partager des sorties longues et conviviales le week-end, nos animateurs bénévoles diplômés vous accueillent avec bienveillance.

Aucune souscription commerciale n'est requise. L'inscription préalable auprès de notre secrétariat permet de vous couvrir par notre police d'assurance responsabilité civile associative et d'établir une fiche d'orientation sanitaire individualisée.

Équipe technique d'encadrement sur le terrain de course
PROGRAMME HEBDOMADAIRE OFFICIEL

NOS CRÉNEAUX D'INTERVENTION TERRITORIALE

Retrouvez les détails de nos créneaux réguliers à Saint-Jean-du-Falga et sur les rives de l'Ariège.

Statut : Cycle Actif 2026

Séance Reprise Douce & Débutants

Chaque mardi de 18h30 à 19h45 • Stade Municipal de Saint-Jean-du-Falga

Séance dédiée aux personnes sédentaires, aux débutants complets et aux personnes adressées dans le cadre du dispositif « Sport sur ordonnance ». Alternance marche active / trot léger, travail de la respiration nasale, étirements posturaux doux et renforcement du plancher musculaire sous contrôle cardiaque.
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Statut : Cycle Actif 2026

Endurance Fondamentale & Rythme Régulier

Chaque jeudi de 18h30 à 20h00 • Départ Parking de la Mairie

Course continue en aisance respiratoire (capacité à parler sans essoufflement) sur les berges aménagées de l'Ariège et les chemins vicinaux. Groupes de niveau de 8 à 12 coureurs par encadrant bénévole. Parcours variés de 6 à 10 kilomètres, idéal pour développer la capillarisation musculaire et l'endurance cardio-respiratoire.
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Statut : Cycle Actif 2026

Foulées Nature & Éco-Jogging Solidaire

Chaque samedi de 09h30 à 11h30 • Rendez-vous Pont de l'Ariège

Sortie longue d'endurance en pleine nature associant préservation environnementale (ramassage des déchets sur les sentiers ruraux), sensibilisation au respect de la faune locale et collation citoyenne conviviale à base de fruits frais locaux partagés entre les participants.
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RÉCAPITULATIF DES ACTIONS DE TERRAIN

TABLEAU SYNOPTIQUE DES ACTIONS D'INTÉRÊT GÉNÉRAL 2026

Intitulé de l'Action Lieu & Itinéraire Public Cible Modalité d'Accès Statut Opérationnel
Parcours Forme & Respiration Parc Municipal de Saint-Jean-du-Falga Seniors & personnes sédentaires Gratuit sur inscription civique Statut : Cycle Actif 2026
Ateliers Diététique & Hydratation Salle Polyvalente de la Mairie Tous les adhérents et familles Gratuit en libre accès Statut : Cycle Actif 2026
Initiation Athlétique Scolaire Écoles primaires publiques du bassin Enfants de 8 à 11 ans Pris en charge par l'association Statut : Cycle Actif 2026
Bourse Solidaire de Chaussures de Running Permanence associative en Mairie Bénéficiaires de minima sociaux Dotation gracieuse sur dossier Statut : Cycle Actif 2026

S'ENGAGER COMME BÉNÉVOLE OU SOUTENIR LE PLAN 2026

Vous souhaitez donner une heure de votre temps comme signaleur de parcours, encadrant ou accompagnateur bienveillant ? Ou participer financièrement à l'achat de trousses de premiers secours et de chasubles haute visibilité ?

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